每一位媽媽都希望自己的寶寶健康成長(zhǎng)，所以一些生活習(xí)慣作為孩子的首任“老師”，家長(zhǎng)的職責(zé)是很大的。從懂事起給孩子教授一些基本的健康常識(shí)，就能夠讓孩子樹立良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

比如養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣健康又護(hù)眼

“洗手去”這幾個(gè)字常常是在吃飯前，媽媽對(duì)著孩子說的話。其實(shí)，不光在飯前便后要洗手，有條件的狀況下外出回來就應(yīng)該洗手。蘭州普瑞眼視光醫(yī)院專家講道，由于孩子的自控能力不強(qiáng)，預(yù)防學(xué)生近視家長(zhǎng)應(yīng)負(fù)起艱巨的責(zé)任，積極配合學(xué)校加強(qiáng)孩子的教育，提高孩子從小愛護(hù)眼睛意識(shí)及能力。

不用手揉眼睛

當(dāng)眼睛不舒服時(shí)，人們會(huì)下意識(shí)地用手揉。殊不知，手上的細(xì)菌多。美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，一雙未洗的手可能藏有幾十萬個(gè)細(xì)菌，這些細(xì)菌會(huì)引起各種眼病，尤其紅眼病等。因此，千萬不要用臟手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時(shí)，也勿用手揉眼睛，應(yīng)先閉上眼睛，等到眼淚大量流出時(shí)，再睜開眼睛眨幾下，多數(shù)情況下，淚水會(huì)將異物沖洗出來。

不亂用眼藥水

由于很多眼藥水都是非處方藥，因此不少人眼睛一不舒服就隨便滴一滴，結(jié)果越用越糟。不亂用眼藥水，用也得對(duì)癥，眼睛紅了不一定就是炎癥，也有可能是過敏，如果用了消炎的眼藥水，專家說這樣反而會(huì)更嚴(yán)重。一般只要是大包裝，超過0.4毫升的眼藥水都含有防腐劑。如果眼睛只是干燥、疲勞癥狀，我們一般用不含防腐劑的人工淚液。

少戴隱形眼鏡

現(xiàn)在普遍使用的隱形眼鏡，都是使用高分子材質(zhì)制造的，透氧效果不好，一定程度上阻礙了眼睛直接呼吸氧氣，使角膜缺氧，一旦有細(xì)菌、病毒侵襲，就特別容易感染。建議選框架眼鏡，偶爾佩戴隱形眼鏡，半年驗(yàn)復(fù)查。

天氣干燥多眨眼

蘭州冬天天氣很干燥，再加上暖氣和空調(diào)的襲擊，更容易帶走眼膜表面的水分，讓眼睛干上加干。專家介紹在干燥的季節(jié)，或者長(zhǎng)時(shí)間看電腦、電視時(shí)，一定會(huì)多眨眼，這相當(dāng)于給眼睛做保濕按摩。另外，眼睛不要對(duì)著空調(diào)吹，以免出現(xiàn)干眼癥。

連續(xù)用眼絕不超過40分鐘

專家認(rèn)為，正確的用眼習(xí)慣是保護(hù)眼睛的重中之重。用眼超過40分鐘，就會(huì)休息10分鐘，眺望一下遠(yuǎn)處，或者閉眼休息一會(huì)，這樣眼睛才不容易疲勞和干燥。

外出要戴太陽鏡

眼睛很容易受到紫外線的侵襲，不但眼周皮膚會(huì)老化，對(duì)視力也有一定影響。因此，只要一出門，尤其是夏天或去紫外線比較強(qiáng)的海邊、高山，余敏斌都會(huì)戴上太陽鏡。